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            南宁市各校睁开“世界爱眼日”主题教导运动

            宣布光阴>2019-07-01 16:40      来源:澳门美高梅APP 作者:本报记者 陈 媚 通讯员 覃 婧 唐 媛 凌天翼 李 敏 邓海燕

            6月5日,广西医科大学第一附属病院眼科专家在天桃试验黉舍银杉校区现场为门生做视力检测和眼科检查。 (农琦闻 摄)

            6月6日,越秀路小学睁开第24个“世界爱眼日”主题运动,图为“生计小达人”在视频里介绍爱眼常识。 (毛玉玫 摄)


            6月6日是第24个“世界爱眼日”,今年的主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他咱们拥有一个光明的未来”。为使门生养成爱护眼睛、掩护视力的好习惯,连日来,南宁市各校颠末过程睁开视力健康专题讲座、主题班队会等丰富多彩的“爱眼日”主题教导运动,呵护孩子明亮的双眼。

            视力检测要实时 近视成就可预防

            孩子为什么会近视?孩子近视怎么办? 6月5日下昼,南宁市天桃试验黉舍银杉校区约请了广西医科大学第一附属病院眼科专家离开黉舍睁开“世界爱眼日”宣讲科普运动,宣传普及眼睛保健常识。

            运动现场,病院眼科专家给同学咱们发放了“世界爱眼日”宣传册,并向同学咱们讲授近视防治的中央常识和眼部保健常识。讲座内容涵盖青少年近视的重要成因、如何养成正确的护眼习惯、如何预防和治疗近视等,眼科专家与同学咱们互动问答,让同学咱们在轻松愉快的气氛中控制掩护眼睛的生计小常识。讲座结束后,眼科专家咱们还在现场就同学咱们提出的掩护视力和眼科成就一一停止了解答,并给同学咱们停止视力检测和眼科检查。

            此次运动提高了同学咱们眼保健常识程度和自我保健能力,宣传了近视早预防早治疗的理念。

            自制宣传微视频 普及爱眼护眼常识

            6月6日上午,南宁市越秀路小学睁开第24个“世界爱眼日”主题教导运动。来自各班的“生计小达人”颠末过程自制微视频,向全体同学咱们宣传爱眼护眼常识,生动形象的讲解,让在场的同学咱们懂得了爱眼护眼的正确办法。

            黉舍老师还停止了“防收集沉迷,拒绝低头族”平安教导,盼望每一名同学都能迷信正当应用电子产品,注意用眼卫生,正当计划应用电子设备的光阴。南宁市越秀路小学少先队大队部向全体同学收回倡议:“认真做好眼保健操,存眷用眼卫生,呵护眼睛,共同拥有一个光明的未来!”

            “爱眼护眼,防控近视,事关儿童青少年健康发展,事关国度的未来和盼望。” 越秀路小黉舍长梁燕丽表示,黉舍将认真落实防控青少年儿童近视计划,颠末过程睁开各种教导运动增强门生爱眼意识,变更门生爱护眼睛的积极性,让孩子咱们拥有一个光明的未来。

            正当应用电子产品 劳逸结合迷信用眼

            6月10日上午,南宁市滨湖路小学长虹校区结合“世界爱眼日”睁开宣传教导运动。

            黉舍约请了广西壮族自治区妇幼保健院眼科主治医生冼剑英停止爱眼护眼专题常识普及教导。冼剑英颠末过程图片展现、师生互动的办法,让同学咱们更直观形象地了解眼睛的构造、成像的原理,认识眼睛在日常生计中的重要性。

            跟着科技的疾速睁开,同学咱们经常会接触或应用电子产品,这是导致近视的一个重要原因。针对这一环境,冼剑英从近视发生的原因、治疗和预防等方面停止详细的讲解,盼望同学咱们能认真做好眼睛保健操,掩护视力,珍爱光明。冼剑英还叮嘱同学咱们,要从小养成优越的进修和生计习惯,迷信用眼,学会让眼睛劳逸结合,积极加入户外运动和体育锻炼,防止过度应用电子产品进修和娱乐,提高爱眼护眼意识和能力。

            听了医生的讲解,不少同学乐意改变不良的生计习惯来掩护视力。一名三年级的同学说,平时自己忽视对眼睛的呵护,以后要做好课间两操,告别“小眼镜”。

            从娃娃抓起,教导幼儿养成优越用眼习惯

            6月6日 ,南宁市衡阳西路第一幼儿园睁开了“世界爱眼日”主题教导运动。

            该园约请南宁市八病院的眼科医生为老师和孩子咱们睁开健康讲座,让大家了解从小养成用眼优越卫生习惯的重要性。医生颠末过程亲身树模、互动游戏、动画视频、PPT演示、现场纠错等多种情势宣传正确的看书习惯和姿势,并针对常见的眼部传染病,向幼儿讲解预防的措施。

            此次运动增强了孩子爱眼意识,普及了护眼常识,提倡幼儿养成优越的用眼习惯。

            中小学门生预防近视基本常识与请求

            一、坚持正确读写姿势

            1.读书写字身体要坐正,坚持眼睛与书本距离为33—35厘米(一尺),胸前与桌子距离应约一拳,握笔的手指与笔尖距离应3厘米阁下(一寸)。

            2.写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间,用毛笔写字时力图笔杆直立。

            3.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

            二、抉择优越的用眼视觉环境

            (一)读书写字视觉环境请求。

            1.读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不敷时)。

            2.尽量不用铅芯过细的笔写功课,铅芯要软硬适中,功课用纸要洁净,书写字体不要过小。

            3.抉择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

            (二)看电视的视觉环境请求。

            1.看电视时,人与电视机应坚持3米以上距离(或坚持电视画面对角线5倍以上距离)。

            2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

            3.电视机要放在背光的地方。

            4.电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗。

            (三)操纵电脑视觉环境请求。

            1.电脑屏幕最佳背向或侧向窗户,防止出现反光现象。

            2.电脑操纵台应低于一样平常课桌的高度,座椅最佳高低可调。电脑屏幕中央应与胸部在同一程度线上。

            3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线10—20度。

            4.电脑操纵间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间装置一盏40瓦日光灯即可到达所需的照度)。

            三、养成优越的用眼卫生习惯

            1.连续近距离用眼光阴不能过长,应节制在40—50分钟。课间休息时要注意抓紧眼睛,应到教室外运动或凭窗远眺或闭目养神。

            2.看电视或操纵电脑光阴不能过长。连续看电视或操纵电脑40—50分钟,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。

            3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续光阴不要超过半小时。

            四、对峙做眼保健操

            1.天天高低昼要做一次眼保健操。

            2.做眼保健操应注意双手干净,做到穴位精确、手法正确、力度适当。

            五、包管睡眠、均衡营养、增强锻炼

            1.睡眠要充足,包管眼睛获得充足休息。小门生天天睡眠10小时,初中门生9小时,高中门生8小时。

            3.多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素A食物(如胡萝卜、菠菜、植物肝脏、杏、枇杷等)。

            4.多到户外运动,多加入球类运动、多观察树木花草,多享用大自然的青山绿水,使眼睫状肌获得抓紧。

            六、定期检查视力,佩戴合适的眼镜

            1.每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快到病院眼科做进一步的检查。

            2.如果确认已患近视,要实时到病院验光配镜。不要到不正轨的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力,矫正视力到达5.0即可。

            3.不要互相借戴眼镜。每一小我的屈光度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状,影响视力,有害无益。

            4.16岁如下的儿童少年佩戴隐形眼镜要慎重。


            主理单位:南宁市教导局

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